Comment ajouter des données dans ManyToMany champ?

Je ne peux pas le trouver n'importe où, donc votre aide sera agréable pour moi 🙂 Ici, c'est que le champ:

categories = models.ManyToManyField(fragmentCategory)

FragmentCategory:

class fragmentCategory(models.Model):

        CATEGORY_CHOICES = (
                        ('val1', 'value1'),
                        ('val2', 'value2'),
                        ('val3', 'value3'),
                        )

        name = models.CharField(max_length=20, choices=CATEGORY_CHOICES)

Voici le formulaire pour envoyer:

<input type="checkbox" name="val1" />
<input type="checkbox" name="val2" />
<input type="checkbox" name="val3" />

J'ai essayé quelque chose comme ceci:

categories = fragmentCategory.objects.get(id=1),

Ou:

categories = [1,2]