Comment faire pour installer mono 3.2 dans Ubuntu 13.04

Je suis désolé si c'est une question stupide, mais j'ai vraiment besoin de savoir comment faire pour installer mono 3.2 ou plus dans ubuntu 13.04. C'est parce que pour ma classe de science informatique, nous serons de codage dans VB.net. Veuillez noter que je NE VEUX PAS INSTALLER TOUT TYPE DE MACHINE VIRTUELLE OU GAMBAS. Aussi, est-il contraire de la commande sudo apt-get dist-upgrade pour annuler ce que vous avez installé?

Merci!