comment générer AuthenticityToken sur les rails

- Je construire la balise form par moi-même et quand je poste le formulaire au serveur il me donner un InvalidAuthenticityToken d'erreur, donc je veux savoir comment faire pour l'ajouter dans mon propre dans la situation actuelle:

<form accept-charset="UTF-8" action="/crops/update" method="post">
  <input id="crop_x" name="crop_x" size="30" type="text" /><br />
    <input id="crop_y" name="crop_y" size="30" type="text" /><br />
  <input id="crop_w" name="crop_w" size="30" type="text" /><br />
   <input id="crop_h" name="crop_h" size="30" type="text" /><br />
  <input id="crop" name="crop" type="submit" value="Crop!" />
</form>

Réponse d'erreur est:

ActionController::InvalidAuthenticityToken in CropsController#update 
ActionController::InvalidAuthenticityToken
Rails.root: /home/mlzboy/my/crop2
Application Trace | Framework Trace | Full Trace
InformationsquelleAutor mlzboy | 2010-11-03