Java Attendre et Informer: IllegalMonitorStateException

Je ne comprends pas complètement comment wait et notify (de Object) de travail, et comme un résultat, je suis obligé de maigrir mes tentatives dans la section suivante de code.

Main.java:

import java.util.ArrayList;

class Main
{
  public static Main main = null;

  public static int numRunners = 4;
  public static ArrayList<Runner> runners = null;

  public static void main(String[] args)
  {
    main = new Main();
  }

  Main()
  {
    runners = new ArrayList<Runner>(numRunners);

    for (int i = 0; i < numRunners; i++)
    {
      Runner r = new Runner();
      runners.add(r);
      new Thread(r).start();
    }

    System.out.println("Runners ready.");
    notifyAll();
  }
}

Runner.java:

class Runner implements Runnable
{
  public void run()
  {
    try
    {
      Main.main.wait();
    } catch (InterruptedException e) {}
    System.out.println("Runner away!");
  }
}

Actuellement je reçois un IllegalMonitorStateException lors de l'appel de Main.main.wait();, mais je ne comprends pas pourquoi. De ce que je peux voir, j'ai besoin de synchroniser Runner.run, mais en le faisant, je suppose qu'il ne serait que de notifier à un fil, lorsque l'idée est d'informer tous les.

J'ai regardé java.util.concurrent, mais je ne peux pas trouver un substitut approprié (peut-être que je suis juste en manque de quelque chose).