Maven plugin installer avec Eclipse

Je suis nouveau sur Maven, je dois installer un plugin maven dans eclipse. Je suis confronté à quelques problèmes dans le même, comme les entrées, je reçois des différents sites ne sont pas de travail.
J'ai également passé par des postes existants, comme cette, qui parle de l'exécution de la commande comme :

mvn install:install-file -Dfile=c:\kaptcha-2.3.jar -DgroupId=com.google.code 
-DartifactId=kaptcha -Dversion=2.3 -Dpackaging=jar

mais où dois-je exécuter cette commande ??

Ce site parle de l'ajout d'un paramètre maven.repo.distance comme :

maven -DartifactId=maven-eclipse-plugin-plugin -DgroupId=mevenide -Dversion=0.3.1 plugin:download

Mais où sont ces jeu de paramètres ??

Svp quelqu'un peut m'aider à pointer quelques bonnes ressources, ce qui donne étapes faciles à installer plugin maven dans eclipse?

Mon eclipse version: indigo, Java EE IDE.

OriginalL'auteur Swagatika | 2011-09-12