SQL Server: Importation de base de données à partir .mdf?

J'ai un .fichier mdf sur ma boîte locale.

J'ai SQL Server 2008 Express et SQL Management Studio 2008 Express est installé sur ma boîte locale.

Comment puis-je importer cette .fichier mdf comme une nouvelle base de données sur mon Serveur SQL?

Cela semble ridiculement commune de la tâche qui doit être effectuée milliers de fois par jour à travers le monde, et je ne peux pas comprendre comment le faire dans Management Studio Express.

Ce qui me manque?